Nhiều thịt để đảm bảo no nê, đủ năng lượng làm việc, còn nhiều rau để giúp tiêu hoá hiệu quả, lại thêm vitamin cho thực đơn đấy!
Thực đơn vừa nhiều thịt vừa nhiều rau cả nhà cùng gắp

MÓN RÁN:
Để món cá rán quen thuộc không còn nhàm chán, chúng mình có thể pha thêm một chút sốt để ướp cá trước khi chế biến cũng như rưới lên cá sau khi rán xong nhé! Nhờ vậy, cá vẫn giữ được độ giòn trong khi vị đậm đà hơn, hương thơm hơn, cực kỳ lạ miệng và “bắt cơm” đấy các bạn ạ. Chúng mình có thể chọn mua những loại cá như rô phi, diêu hồng, hoặc cá trắm… bởi chúng có giá thành rẻ mà hương vị vẫn thơm ngon, hơn nữa lại vẫn giàu dinh dưỡng và tốt cho sức khỏe nữa.
menu-1-4c19c


MÓN RAU:
Đậu đũa vừa giòn vừa ngọt, xào cùng thịt băm sẽ trở nên mềm thơm và đậm vị hơn nhiều. Cách làm món đậu đũa xào thịt này tuy giản đơn và nhanh gọn nhưng thành phẩm lại quá ngon miệng và đảm bảo đủ chất dinh dưỡng cho các thành viên trong gia đình.
menu-2-4c19c

MÓN CANH:

Đây là một món canh có cách chế biến giản đơn, nhanh gọn nhưng lại khá thơm ngon, dễ ăn và quan trọng nhất là cung cấp một lượng vitamin không hề nhỏ, giúp bảo đảm sức khỏe cho cả nhà mình. Thay vì mua ngô tươi về tách hạt, các bạn cũng có thể chọn mua các loại ngô ngọt đóng hộp được bán sẵn trong siêu thị về để chế biến nếu như không có nhiều thời gian nấu nướng nhé.
menu-3-4c19c
Đi chợ cần mua những gì:
(cho khoảng 3 – 4 người ăn)

Thịt:
- 400 gram cá trắm cỏ
- 100 gram thịt heo xay

Rau củ:
- 1 bó đậu đũa
- 3 quả cà chua
- 1 bắp ngô ngọt
- Hành lá, gừng, tỏi, rau thơm

Khác:
- Rượu gạo, dầu mè, mè trắng

Tổng hợp & BT:

Về Menu

món rán cà chua món cá hướng dẫn nấu ăn thịt heo diy

banh so co la chip cookies vàng ươm món chả banh my CANH KHỔ QUA NHỒI THỊT soda mận bắc cá kho cay Bánh xèo vit kho bia bảo quản Rau má thực phẩm giảm cân siêu hiệu nộm rau rút bò hầm với bia đạt đậu chiên sốt hải sản cán Làm khay đựng đồ đẹp mắt từ giấy lam chuoi dong ngon phụ kiện cho phái đẹp Nhớ miếng khô trâu heo ngam mam bÁnh cá bông lau nấu tộ banh donut dua matcha bachj bánh bao Bánh bao tự làm siêu dễ cá c thực đơn món ngon trồng hoa canh cu sen ham suon non Giáng Sinh bánh bánh khúc cây bánh Nấu món ngon pha lau long snack hành tây cach lam kem sua chua Mẹo pha nước chấm thịt gà thịt vịt banhricotta cheesecake Video Dạy Nấu Ăn mojito 10 phút cho ly cocktail Mojito truyền rượu vang rau cai xao toi Khoà i cach nau bầu mon mut ngon món ngon món trứng bánh cookies rau củ dau phu hap Rau cẠi Mùa Thu ống cắm bút gà xào rau củ sốt mè Xe mực sường bun moc bac ha bánh bột lọc huế siêu sạch chao luon cho be Trải bún chả obama xì dầu Bít thịt lợn sốt chua ngọt Salad nguyen bánh mỳ cach lam đâu hủ Nam giới công thức bánh mì cơm rán hình que kem cơm chiên tự làm tương cà chua Bangkok thành phố của những tín đồ Thịt vit Nấu Ăn cach lam chao nam bánh báo nhân thịt Cách đặt cây xanh không tốn diện tích bánh cupcake chanh không cần nướng Đẹp trong lẫn ngoài với khoai tây ban sườn kho mặn cháo thịt gà nấu kê ăn choi thịt ba chỉ kho rau củ Bí quyết luộc thịt gà ngon banh khoai lang tim bánh nếp Trang trí nhà cửa súp shakshouka hau nuong bo ngon món cuốn đầu heo cô gái vàng Món gỏi Rau Hướng dẫn làm hoa sen từ hành tây cho earl churros khoai lang Đậu hủ măng May vá suon cuu ap chao ngon Cach lam sua chua hủ tai Cách loại bỏ vị chát của quả hồng thịt ga kem khoai môn sữa dừa cá chim mang xổi các món cơm chiên ngon Cơm chiên tôm cua miến trộn dui vit quay sot dau tay thit kho tau Bún bò cay bánh pía nhân sầu riêng canh ga gon thit ba chi rang mam tep cá đù sốt chua ngọt